深圳夏季月均气温超过28℃，体感温度常常突破40℃，人体每天通过汗液流失500-800ml水分。然而，很多深圳居民在饮水方面存在诸多误区，可能您也中招了。
误区一：“桶装水越贵越好”
事实并非如此。桶装水的价格取决于水源类型和品牌定位，而非水质绝对好坏。以景田百岁山矿泉水（25元/桶）和娃哈哈纯净水（16元/桶）为例，前者为天然矿泉水，富含锶、偏硅酸等矿物质；后者为纯净水，适合日常大量饮用。两者都是安全合格的饮用水，选择哪种取决于个人口感偏好和预算。
误区二：“纯净水不含矿物质，不健康”
这是一个广泛流传的误解。纯净水的确不含矿物质，但这不意味着它不健康。《中国居民膳食指南》明确指出，纯净水安全可靠，适合作为日常饮用水。人体获取矿物质的主要途径是食物而非饮水。怡宝纯净水、娃哈哈纯净水都是经过严格检验的安全饮用水。
误区三：“桶装水开封后放半个月没问题”
这是非常危险的做法！桶装水开封后，空气中的细菌会迅速进入水中繁殖。建议桶装水开封后7天内饮用完毕，尤其是夏季高温环境下，细菌繁殖速度更快，建议3-5天内饮用完毕。同时，饮水机建议每3个月进行一次专业清洗消毒。
误区四：“饮水机不用清洗”
饮水机是细菌滋生的温床。根据检测，超过3个月未清洗的饮水机，内胆细菌总数可超标数倍。建议家用饮水机每3个月清洗一次，市商饮水机每1-2个月清洗一次。如果选择直饮机租赁服务，滨江水业提供定期滤芯更换和设备维护，全程免维护。
误区五：“用冰饮料代替白开水”
夏天很多人喜欢吃冰降温，但含糖饮料、冰可乐、奶茶并不能替代白开水。一罐可乐含糖约35克，超过世界卫生组织推荐的每日添加糖摄入量（25克）。冰饮料会加重身体水分流失，反而让你更口渴。最佳的夏季饮品是温白开水或常温矿泉水，少量多次补充。
夏季饮水建议
根据《中国居民膳食指南（•）》，成年人每日饮水1500-1700ml，夏季高温环境需增至2000-3000ml。遵循少量多次原则，每次150-200ml，每隔1-2小时补充一次。滨江水业全城2小时极速配送，确保您夏季不断水。订水热线：0755-82248588。